RUN LOOSE

今日は湘南国際マラソンの日。
今年は走らないので、応援に行ってきました。

家を8時くらいに出て、江の島に9時半頃に到着。
江の島の折り返しの少し先の19km～20km地点の間に陣取って応援してました。

スタートから1時間6分ほどでトップ選手が通過。
速そうに見えないんだけど、やっぱり速い！
少し経つと、第2集団と第３集団を挟んで、トレラン界では超有名人の相馬さん発見。

フォームが力強いです。
写真を見てもわかるように、完全に飛んでます。
カッコイイです。
こんな風にカッコよく走ってみたいもんです。
この辺では8位くらいだったと思うのですが、結果を見たら3位になってました！
この後、追い上げたんですね～。
素晴らしい。
ちなみに、この人レース出過ぎです（笑）
自分も出た、朝霧高原トレイルランの35kmでもブッチギリで優勝してるし、9月末の信越五岳トレイルの100kmでも優勝してるし、2週間前のハセツネでも2位に入ってますからね～。
恐れ入ります。

この後はドンドン人が来ます。
1時間半くらいには猫ひろしも来ました。
ちっちゃかったです。
そして、速かったです！
応援に応えながらも、余裕な感じで飛ぶように通り過ぎて行きました。

仮装の人もいましたが、今日は暑かったのでみんなキツそうでした（苦笑）

スタートから2時間15分ほど経過したあたりで、私設エイドをするべく持ってきた黒糖を投入。

今日は暑かったので、甘いものより塩気のあるものの方が良かったかな～、と嫁さんと言ってたのですが、いざ出し始めたら、びっくりするほどの勢いでランナーの人たちが取っていってくれました。
結構な量を持っていったのですが、ものの5分くらいであっという間になくなってしまいました。
嬉しいような、もうちょっと後で出した方が良かったかな？と思ったり。
何せ、こんななに早く売り切れてしまうとは思ってなかったし、その後にもっとキツそうにして走ってくる人たちがいたので。

そんなこんなしてるウチに第2関門の閉鎖時間が近付いてきました。
だんだんランナーも少なくなってきたし、割と近くにいたので関門の方に移動。
湘南国際は関門で少しのオマケもなく容赦なく締め切られるんですよね～。
見ていて、やっぱり少し申し訳ない気分になりました。

そんなこんなで、応援終了。

今日はなにしろ暑かった。
気温も高かったし、さらに日差しも強かった！
応援しているだけでも、結構汗かいたし日差しに当たって疲れましたからね。
ランナーの人たちは大変だったと思います。
お疲れ様でした～。

最近ロードのレースには出てないし、今のところ全く予定はないのですが、ちょっと出たくなりました。

これの続きです。

レース当日、起きたのは朝4時すぎ。
さすがに外はまだ真っ暗です。

この大会は原則として前泊必須で宿泊場所は大会側から斡旋されて、当日は宿では朝食なしでスタート会場で大会側が用意した朝食を食べる形式になっています。
なのですが、この大会側が用意する朝食というのが、昨年はコッペパンに(確か)ポテサラをはさんだものとバナナと飲み物という、非常にそっけないものだったんです。
寒いのに温かいものが一つも無くて、少し悲しいものがありました。
ところが、今回泊まった宿では、お粥とミネストローネを朝食として用意してくれたので、温かい朝ごはんをいただくことができました。

会場へは5時10分発のシャトルバスで移動。
スタートまでは間があるので、宿の人が行動食として持たせてくれたおにぎりを早弁したり、ストレッチしたり、トイレに行ったりして、スタートを待ちます。
ちなみに、スタートまでに大を2回ほどトライしたのですが、ダメでした。
昨年はスンナリ出たのに。。。
汚い話ですいません。
でも、こういうのって結構気になるんですよね。
ちなみに男子トイレは昨年は大混雑で大変で、スタート間際には女子トイレに案内されている人もいましたが、今年は最初から女子トイレが仕切られ、男子トイレとして使われていたので去年ほどの混雑はありませんでした。

そんなこんなで待っていると、石川弘樹氏が現れてFINISH PACERとスイーパーの方々を紹します。


FINISH PACERというのは制限時間ギリギリの想定タイムで走る人です。
何とか制限時間内に完走することが目標だった昨年は、序盤でFINISH PACERに一旦抜かれてメチャメチャにドッキリしました。
今年はそんな心臓に悪いことしないでくれよ、と願います。

今年の装備は、

• CW-Xのノースリーブのランシャツ
• アディダスの短パン
• SKINSのパワースリーブ
• 今回初登場の秘密兵器C3fitのゲイター
• 膝にはニューハレVのテーピング
• トレランシューズは最近めっきり見なくなったmontrailのコンティネンタルディバイド
• バッグはこれまた最近めっきり見なくなったグレゴリーのリアクター

といった、統一感のないコーディネイトです（苦）
C3fitは事前のトレーニングで使った感じでは、かなり感触が良かったので期待◎です。
脚への疲れの溜まり具合が軽減される感じがしました。
コンティネンタルディバイドはすでに廃番になったモデルですが、廃番直前に買い置きしておいたものなので、実はおろしてから１ヶ月もたってないもの。
レースでの使用は初だったりします。
イマドキのトレランシューズと比べると重いのは難点ですが、やっぱり安心感があるし、何といっても足型に合うんですよね～。
他のトレランシューズはイマイチ足型に合うものが見つかってないし、まだ試し履きをしたことがない、マウンテンマゾヒストが足に合わなかったらどうしよう、と怖くてたまりません。

てな感じで、スタートの時間は刻一刻と近づいてきます。

つづく

ここにも書いたとおり、10月4日に斑尾高原トレイルランの50kmを走ってきました。
いろいろ書きたいことがあるので、詳細を書くことにしました。
いつも途中で挫折しがちですが、今回は挫折しないように頑張りたいと思います。
それでは前日から。

私は横浜在住(横浜といっても端っこの方ですが)です。
昨年は新宿からバスで行ったのですが、いつの間にかに横浜から新宿や長野駅経由で斑尾まで行くバスができていたので、今回は往復ともにこれを利用しました。
新宿からだと渋谷で乗り換えをしないといけないし駅からバス乗り場も遠いけど、横浜からだとそんなこともなく楽チンです。
高速1000円だし車で行こうかと思ったりしたのですが、帰りに運転する気にならないのでバスにしました。

朝6時台に横浜を出発して13時前に斑尾に到着。
14時から石川弘樹さんのトレイルランクリニックが始まっちゃうので、宿にとりあえず荷物を置いていそいそと会場に移動しました。

クリニックが始まる前に少しだけ時間があったので受付を済ましちゃいます。
参加人数が少ないので、受付に並ぶなんてことは全くなしです。

クリニックは昨年は屋外だったんだけど、今年は天候が悪かったせいか屋内で行われました。

うーん、残念。
ちなみに昨年のクリニックはこんな感じでした。

青空の元で気持ち良かったな～。
ちょっと寒かったけど。

クリニックでは屋内だったせいもあって、石川弘樹オンステージって感じで1時間しゃべりまくりでした。
さらに今年はクリニック後にニューハレのアクタさんによるニューハレVの貼り方講座がありました。
膝モデルは当然石川弘樹氏。
ニューハレVは今まで何回か使っていて説明書をよく読んで使ってたつもりなんだけど、実演を見るとやっぱり全然違います！
説明書には膝を少し曲げた状態で貼ると書いてあるけど、トレランだと90度に曲げた状態で貼るのがいい、とかタメになる情報も満載でした。

上の写真は、ニューハレVをどうして伸ばさずに貼るか、という説明をしてる所なんだけどどう見ても宗教のセミナーですよね？(苦笑)

みんなが膝の写真を撮りまくるという、不思議な絵柄も見ることができました。

その後、コースガイダンスまで1時間ほどあるので大会スポンサーのブースをウロウロ。
PatagoniaやSUUNTOやGregory、Montrailなどのスポンサーのブースがあります。
まずはGREEN MAGMAのブースへ。
石川弘樹さんも愛飲しているという青汁です。
思い切ったネーミングですよね。
昨年はアンケートに答えると30包入りの試飲セットをもらえたので、それ目当てだったのですが、今年はその場での試飲のみ。
残念ですが、その場で一杯グイっといきました。
それ以外には、MUSASHIのブースでとってもおいしいスポーツドリンクのリプレニッシュとスタッフも「不味いです！」と太鼓判を押すBCAAの粉末サプリのNiiを一杯ずついただきました。
リプレニッシュは翌日のレースでも各エイドステーションにおいてあって2杯ずつ飲みましたが、本当に美味しいんですよね～。
いつもはレース後半になるとスポーツドリンクは飲みたくなくて水ばっかり飲むのですが、リプレニッシュはレース後半でも全然飲めます。
後半での踏ん張りもきくようになる気がします。
なーんて言う風にウロウロしてたら、コースガイダンスの時間になりました。

コースガイダンスでは、Google Earthを使ってコースを順にたどりながら説明するという新しい試みがされてました。
試み自体は面白いのですが、石川弘樹さんがもうちょっと喋ってくれればよかったかも。
エイドでの説明を除くと4分の3くらいは沈黙だったような気がする。

その後は、立食パーティ。
えらい人やら石川弘樹さんやらの挨拶のあと、乾杯！

お酒もあるけど、翌日のことを考えてジュースでグっと我慢。
食べ物はバイキング。

急に涼しいところに来たせいか、少し頭痛がしてあまり食欲がなかったんだけど、カーボローディングをしなくては、という思いにかられて焼きそばとかパスタなどの炭水化物を中心に食べ、早めに会場を後にしました。

ちなみに去年もそうでしたが、斑尾はこの時期かなり冷え込みます。
私は、薄手のダウンジャケットを着てましたが、会場は室内にも関わらず少し寒かったです。

（つづく）

この間の日曜日の10月4日に斑尾高原トレイルランの50㎞を走ってきました。
昨年に引き継ぎ、2回目の参加です。
いや～、今年も楽しませていただきました！
当日は前日までの悪天候がウソのようなドッピーカンの快晴。
トレイルから見える景色が本当に最高でした！
レース中で第一回から3回連続で参加しているという人と話しましたが、こんなに天気がいいのは初めてだったそうです。

レースコンディションとしては、ちょっと暑かったです。
正直、中盤の湿原の中を走るトレイルでは、日差しをまともに受けて暑さでバテてしまいました。
制限時間が9時間のところ昨年は8時間11分かかりました。
今年は7時間30分ぎりを目標に走ったんだけど、結果は7時間36分。。。
昨年からは30分以上短縮できましたが、目標は達成できませんでした。
昨年は上りがきつかったので、登り対策として夏に富士山に3回も上って鍛えたつもりでしたが、敵は上りではなく暑さでした。。。。
昨年はアームウォーマーをして走ったくらいの涼しいレースだったので、暑さでというのは全く頭にありませんでした。
まあ、これも自然の中で行われるトレイルランの醍醐味ということで。。。

ちなみに、このレースはスタートの朝6時半から7時間半が経過した14時から表彰式が始まります。
それまでは、石川弘樹さんがゴール前で迎えてくれるのに、表彰式が始まるとそっちに行っちゃうんですよね～。
昨年も表彰式中にゴールしました。
それもあって、7時間半以内にゴールしたかったのですが、今年も表彰式中にゴールしちゃいました。

今年は、ヨメさんも50ｋｍに参加してました。
ヨメさんはトレイルのレースは20ｋｍまでしか出たことないし、ロードでもフルマラソンが最長だったし、脚のコンディションも良くなかったので、正直完走できるか不安がありました。
自分がゴール後、ちょっと落ち着いてからゴール前で待ってたけど、待てど暮らせどなかなかやって来ない。
やっぱり、いきなりの50ｋｍはキツかったかな～、と思ってたら制限時間の10分前にゴール前のゲレンデの下りに姿を見せて無事ゴール！
しかも、満面の笑顔で「楽しかった～」と言いつつ戻ってきたので、ホッとしたような気が抜けるようなちょっと複雑な気分。

という訳で、二人揃って楽しんで無事完走。
これが何よりの収穫です。

火山で有名なハワイ島のボルケーノ国立公園内にはハレマウマウ火口という巨大な火口があります。

2005年に行ったときは、こんな感じでした。
写真では伝わりにくいかもしれませんが、圧倒的な迫力があります。

それが今年2009年の6月に行ったときは、こんなんになってました！！

噴煙が上がりまくっています！
3月に噴火をして、それ以来噴煙を上げ続けているらしいです。

アップにすると、ほんのり赤くなっているように見えます。
単なる光の加減かもしれませんが。

夜に行くと溶岩が赤くなっているのが見えるそうですよ！