湘南国際マラソン走ってきました～
本日、湘南国際マラソン走ってきました～。
今回は惨敗でした。
まずはコンディショニングに失敗。
金曜の午後から風邪を引いてしまったのか急に体調を崩し、半寝込み状態。予定していた刺激入れもできず。
土曜は朝起きたら大分復調してたんだけど、前日受付で疲れてしまい、またもや体調が悪化。再び半寝込み状態になってしまいました。カーボローディングもできず。。。
ちなみに、今回の湘南国際マラソンは前日受付が必須で、しかも会場の大磯ロングビーチまで行かなければならなかったのでした。
そんなこんなで、マラソンに参加するのもかなり危うい状態でしたが、今日の朝起きたら復活。何とか参加できました。
頼みの綱は土曜にうってもらった鍼が効くこと。
元々脚の調整の予定で行ったのですが、体調の話をしたら、そっちの施術もしてくれました。
ラッキー！
というわけで、朝、大磯ロングビーチへ向かったのですが、まず東海道線が劇混み。
朝の通勤ラッシュ並みの混雑で、大磯ロングビーチの最寄駅の二ノ宮へ着く頃には腰に来てました。。。
二ノ宮からは、2.9km歩くか並んでバスに乗るかの二択。
幸い電車の乗った場所が階段に近い場所だったので、そんなに並ばずにバスに乗れました。ラッキー。
といってもこのバスも大磯ロングビーチまで行ってくれる訳ではなく、一号線沿いの大磯ロングビーチに一番近いところまでという微妙なものでしたが。。。
そんなこんなで、会場入りして更衣室の辺りで準備してたら、いつの間にか外は土砂降りの雨。。。。
走り出してからの雨はまだいいけど、身体が温まってないスタート前の雨だけは勘弁して欲しいと思ってたんだけど。
でも、更衣室の辺りを出る頃には小降りになっていてホッと一息。
そしてスタート地点に向かいます。（これがまた歩くんだ。。。）
スタート地点では、間寛平や千葉ちゃん(千葉真子)や杉山愛が激励をしています。
この大会、こういう所は手厚いんだよねー。
そして、いよいよスタート。
レースプランはなし（！）
前回のかすみがうらでのタイムが4時間11分だったので、今回はサブフォー切りたいとは思ってました。
でも、そもそも練習もそんなにしてないし、自分のコンディションも良くわからないので、体調の様子を見ながら気楽に走ろうと思ってました。
ところが、いざふたを開けてみると、前半のタイムはこんな感じでした。
1- 5km 29分26秒
5-10km 27分38秒
10-15km 26分44秒
15-20km 26分24秒
20-25km 26分55秒
サブフォーするにしても27分30秒もあれば充分なのに、完全に飛ばしすぎです。
気楽に走ろうと思ってたら、何故か身体がよく動いてしまい、思ってた以上にペースがあがってしまいました。
5km26分台の所とか今の自分の実力を考えると無謀もいいとこ。
で、後半こうなりました。。。
25-30km 29:48:39
30-35km 32:53:76
35-40km 33:54:85
40- 13:41:51
完全な失速です。
途中、何度も歩きました。
ガックシです。
最終的なタイムはネットで4時間7分28秒。
身体が動いたことを考えると土曜にうってもらった鍼は効いていたのでしょう。
タラレバは禁物だけど、前半もう少し抑えてたら、サブフォーいけたかも。。。なーんて考えるとつくづく悔やまれる。。
ペース走とか一切やってなかったですから、ノープランで行っちゃうとこうなってしまうのかもしれません。
練習不足＆調整不足が祟りました。
今回は嫁さんと二人そろっての参加だったんだけど、嫁さんも後半失速してしまったみたいで、二人して終わった後は、ドーンと落ち込んでました。
尾を引きそうで怖いです。
サブフォー達成できたら、ロードは一区切り打ってトレラン頑張ろうかと思ってたのですが、課題が残ってしまいました。。。
うーん、どうしよ。
悩ましい所です。
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